Ketika mereka makan

-


Anak-anak memperhatikan apa yang anda makan. Anda bisa membantu balita belajar kebiasaan makan yang baik. Jika anda terbiasa dengan keripik dan minuman ringan, itulah yang mereka akan ingin juga.
Kebanyakan anak adalah pemakan yang rewel. Tapi rewel makan tidak selalu tentang makanan – namun sering tentang anak-anak yang ingin menjadi mandiri.
Beberapa anak menolak makanan baru 6-10 kali sebelum mereka mencicipinya dan menyukainya. Hal ini dapat anda hadapi dengan cara anda bersikap antusias ketika mencoba makanan di hadapan anak anda. Jika anak anda masih menolak makanan tersebut, bersabarlah dan terus mencoba lagi dalam beberapa minggu atau bulan. Selera anak-anak akan dapat berubah .
Anak-anak adalah pemakan yang berantakan, sebagian karena mereka masih belajar untuk menggunakan alat makan, cangkir dan piring. Jika anda lebih awal mengantisipasi bahwa kekacauan akan terjadi ketika anak anda makan, tentu anda akan mengatasi kekacauan tersebut dengan lebih mudah.
Kaitannya dengan makan balita, cobalah untuk percaya nafsu makan balita anda. Karena pengaruh peningkatan  pertumbuhan dan variasi dalam aktivitas tentu selera balita akan terus bervariasi. Aturan yang baik adalah anda memutuskan apa makanan anak anda serta memutuskan berapa banyaknya.
Kebutuhan nutrisi.
Makan makanan segar adalah cara yang lebih baik untuk mendapatkan vitamin dan mineral daripada mengambil suplemen.
Apa yang harus dimakan
Memasak dengan anak anda memberi anda kesempatan untuk memperkenalkan dia untuk berbagai makanan segar, sehat. Dengan memasukkan banyak kebutuhan gizi anak anda dalam satu piring. Cobalah nasi goreng semuanya dengan telur dadar, kacang panggang pada gandum roti, atau pasta bolognaise dengan daging dan saus vegie.
Hindari memaksa anak anda untuk makan sayuran - atau makanan lainnya, dalam hal ini dorong dia untuk mencoba sesendok, tapi jangan marah jika ia menolak.
Kebiasaan makan yang sehat akan membantu anak anda agar terhindar masuk ke dalam perangkap obesitas. Cobalah membatasi makanan ringan seperti keripik asin, terutama saat menonton TV.
Waktu makan
Sarapan memberikan anak anda energi yang dibutuhkan untuk menangani hari sibuk. Anak-anak yang makan sarapan sehat akan berangkat  pergi dengan aktivitas mereka tanpa mudah merasa lapar lagi. Secara umum, makan dengan balita anda saat makan membantunya belajar table manners dan mendorong dia untuk mencoba makanan baru.
Dan jika saatnya untuk menyusui  balita anda, anda akan memiliki lebih sukses jika anda pergi perlahan-lahan, mengubah rutinitas anak anda secara bertahap selama beberapa minggu atau bulan bahkan.
Wallahu a’lam. (Lilis)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

the Singapore of Java, Kata Presiden?

-
Image
Membaca kembali berita tanggal 08 Juni 2015, telah berlalu hampir setengah tahun. Berita tentang daerah Cilacap tanah kelahiran saya. Berita yang agak berbeda dari biasanya, kali ini bukan berita tentang pulau Nusa Kambangan sebagai tempat dipindahkannya para tahanan dari ibu kota, atau tempat eksekusi para terpidana mati, bukan juga berita tentang saudara-saudara kita TKI asal Cilacap. Namun kali ini beda bahkan bisa dikatakan luar biasa manakala daerah kita tercinta diberitakan akan menjadi kawasan industri layaknya Singapura.  Membaca berita ini mungkin di antara kita akan menganggap berita hoax atau janji di masa kampanye seorang kepala daerah. Ternyata bukan, berita tentang Cilacap "the Singapore of Java" bukan terkait dengan masa kampanye seorang calon bupati ataupun gubernur, bahkan justru berita ini pantas dianggap luar biasa serta istimewa sebab terucap pertama kali dari lisan seorang Presiden- orang no 1 di negara ini, orang yang pastinya punya wewenang luas ...
Read more

Cerita Bidan: Kado Ilahi di rahim wanita

-
Image
Bagaimana kabarnya bumils Indonesia? Tetap ceria dan semangat ya..! Seputar pertanyaan bumils yang rata-rata sering ditanyakan ke bidan salah satunya yaitu, pengalaman saya ketika menghadapi proses persalinan setiap bunda di Rumah Sehat Bunda. Maka bisa saya ceritakan, tentu setiap anak berbeda dari kehamilan yang satu ke kehamilan berikutnya. Mengapa demikian? saya lanjutkan, sebab setiap anak itu unik, setiap anak berbeda di setiap proses kehadirannya ke dunia, satu dengan yang lain membawa karakteristik masing-masing, dan itu bisa diketahui ketika persalinan. Namun yang pasti untuk tahap persalinannya maka setiap anak adalah sama. Dimulai dari fase laten, fase aktif dan fase transisi. Pengalaman terhadap bunda-bunda pasien di Rumah Sehat BUNDA dari ibu satu ke ibu yang lain berbeda-beda. Dari yang memulai tahap persalinan fase laten sang ibu mulai meringis untuk mengabaikan kontraksi, ada ibu yang menahan rasa sakit sampai keluar air mata, namun ada ibu juga yang masih...
Read more

Wisuda Akbid Graha Mandiri Cilacap 220813

-
Image
Alhamdulillahi Robbil 'alamiin acara wisudanya berjalan sukses, sebagai bagian dari regu paduan suara saya merasa sangat bangga bisa menjadi bagian dari acara wisuda di kampus saya. Selamat buat kakak2 Mahasiswi angkatan X yang akhirnya bisa menyelesaikan kuliahnya di Akademi Kebidanan Graha Mandiri Cilacap. Semoga berhasil untuk selanjutnya. Aaamiin.
Read more